Premiers secours psychologiques - Prendre soin de soi | Croix-Rouge

Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi

Apprenez à mieux prendre soin de votre bien-être

Cette formation en ligne de la Croix-Rouge canadienne vous aide à comprendre comment le stress, la perte et le deuil peuvent affecter votre quotidien. Elle vous invite à reconnaître vos besoins et à découvrir des moyens de préserver votre bien-être et votre sécurité personnelle.

Vous explorerez le cycle « Observer, Écouter, Accompagner, Vivre » pour mieux comprendre vos réactions et faire face aux différentes formes de stress.

Le cours peut également être complété par la formation Premiers secours psychologiques – Prendre soin des autres afin d’approfondir vos connaissances en matière de bien-être psychosocial.

Développez des outils pour prendre soin de vous

Vous y apprendrez notamment à :  

• comprendre les répercussions de différentes formes de stress;
• reconnaître les effets que peuvent avoir la perte et le deuil;
• utiliser le cycle « Observer, Écouter, Accompagner, Vivre » pour soutenir votre bien-être;
• identifier des moyens de mieux veiller à vos besoins et à votre protection personnelle.

À qui s’adresse cette formation?

Ce cours convient à différents publics, notamment les jeunes, les personnes en milieu de travail et les intervenants professionnels.

Il peut être suivi de manière autonome ou intégré au parcours de formation en premiers secours psychologiques offert en classe.

Formation entièrement en ligne (45 à 90 minutes)

Vous avancez à votre rythme et pouvez interrompre la formation, puis la reprendre à l’endroit où vous l’avez laissée.

Le temps nécessaire pour terminer le cours varie selon votre rythme d’apprentissage et vos connaissances préalables.

Contenu de la formation

Le parcours porte sur la compréhension du stress, de la perte et du deuil ainsi que sur l’application du cycle « Observer, Écouter, Accompagner, Vivre » à votre propre bien-être.

L’objectif est de vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez et à adopter des moyens de prendre soin de vous dans les situations difficiles.

Conditions préalables

Il est recommandé d’être âgé d’au moins 14 ans ou de suivre la formation avec le soutien d’un adulte.

Certification

À la réussite de la formation, vous recevrez un certificat de Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi que vous pourrez imprimer.

Pour en savoir plus

Consultez la fiche descriptive du cours de la Croix-Rouge canadienne.